¡Hola equipo! Hoy te traigo una sesión para movilizar todas las articulaciones y que estires todo lo posible. Son 10 minutos de sesión que puedes realizar todos los días. Sólo necesitas una colchoneta. Atentos a las indicaciones y no fuerces tu cuerpo, escúchalo y llega hasta donde puedas manteniendo la técnica correcta. Poco a poco, […]