La importancia de elegir bien tu ropa de entrenamiento
Hoy me gustaría hablaros sobre la importancia que es la hora de elegir la ropa de deporte que más se acomode a […]
Categoría: Entrenamientos
Abdominales en 9 minutos
¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina para fortalecer los abdominales ¡en tan sólo 9 minutos! ¿Preparados? La rutina de hoy consta […]
Rutina Express GAP en 18 minutos
¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina de Glúteos – Abdominales – Piernas (GAP) de tan solo 18 minutos. No es necesario […]
Entramiento de glúteos y piernas con bandas elásticas
¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina express en 10 minutos de GLUTEOS y PIERNAS con gomas o bandas elásticas. MATERIAL NECESARIO: […]
Rutina de glúteos en 10 minutos
¡Hola Equipo! Hoy te traigo una rutina de 10 min para trabajar GLÚTEOS MATERIAL NECESARIO: Una Silla Carga CIRCUITO: Trabajaremos durante 30” […]
Entrena el core en 10 minutos
¡Hola Equipo! Hoy os traigo una rutina parra trabajar el CORE (gluteos, abdominales y lumbar) Conmigo haces 2 rondas pero en función […]
Entrenamiento Full Body en 14 minutos
¡Hola equipo! Hoy os dejo un entrenamiento de todo el cuerpo sin necesidad de material ¡en tan sólo 14 minutos! En el […]
Técnica de ejercicios básicos
¡Hola equipo! En este vídeo explico la técnica de los ejercicios básicos en un entrenamiento, para que puedas hacerlos de forma correcta […]
Rutina de brazos y hombros
¡Hola equipo! Hoy os dejo un entrenamiento de brazos y hombros. En el vídeo encontraréis una ronda entera de todos los ejercicios, […]
Conoce las Ybells
¡Hola equipo! Os presento en este vídeo las YBELLS, una nueva forma de entrenar. 4 Accesorios de fitness en 1 Si necesitáis […]