Entramiento de glúteos y piernas con bandas elásticas
¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina express en 10 minutos de GLUTEOS y PIERNAS con gomas o bandas elásticas. MATERIAL NECESARIO: Bandas/Gomas cerradas Carga (si quieres darle mas intensidad al entrenamiento) CIRCUITO: 4 ejercicios Trabajamos durante 30″ Descansamos 15″ entre ejercicios 3 Rodas al circuito Descanso de 30″ entre vueltas EJERCICIOS: Monsters Walk Sentadilla […]