¡Hola equipo!
Hoy te traigo una sesión para movilizar todas las articulaciones y que estires todo lo posible.
Son 10 minutos de sesión que puedes realizar todos los días. Sólo necesitas una colchoneta.
Atentos a las indicaciones y no fuerces tu cuerpo, escúchalo y llega hasta donde puedas manteniendo la técnica correcta. Poco a poco, notarás como tu cuerpo va respondiendo y mejoras en movilidad y estiramientos.
Puedes escribirme en comentarios si te has quedado con dudas de algún ejercicio.
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¡Nos vemos en el próximo video!