Pilar Personal Trainer

La importancia de elegir bien tu ropa de entrenamiento

Hoy me gustaría hablaros sobre la importancia que es la hora de elegir la ropa de deporte que más se acomode a […]

Hola equipo! Hoy 6 de septiembre he participado en una entrevista en la radio Cope en la que el tema principal ha […]

Hola equipo! El pasado miércoles 25 de agosto se emitió en directo en Aragón Televisión la entrevista que me hicieron en el […]

Hola equipo! El pasado lunes 28 de septiembre se emitió en Aragón Televisión la entrevista que me hicieron en el programa «Objetivo» […]

¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina para fortalecer los abdominales ¡en tan sólo 9 minutos! ¿Preparados? La rutina de hoy consta […]

¡Hola equipo! Hoy te traigo una sesión para movilizar todas las articulaciones y que estires todo lo posible. Son 10 minutos de […]

¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina de Glúteos – Abdominales – Piernas (GAP) de tan solo 18 minutos. No es necesario […]

¡Hola equipo! Hoy os traigo una rutina express en 10 minutos de GLUTEOS y PIERNAS con gomas o bandas elásticas. MATERIAL NECESARIO: […]

¡Hola Equipo! Hoy te traigo una rutina de 10 min para trabajar GLÚTEOS MATERIAL NECESARIO: Una Silla Carga CIRCUITO: Trabajaremos durante 30” […]

¡Hola Equipo! Hoy os traigo una rutina parra trabajar el CORE (gluteos, abdominales y lumbar) Conmigo haces 2 rondas pero en función […]