Entrenamientos

Técnica de ejercicios básicos

¡Hola equipo!

En este vídeo explico la técnica de los ejercicios básicos en un entrenamiento, para que puedas hacerlos de forma correcta y sin lesionarte.

Te dejo aquí los minutos en los que empieza la explicación de cada uno de los ejercicios:

  • Cómo hacer correctamente las sentadillas: minuto 00:10
  • Cómo hacer correctamente los lunges: minuto 04:25
  • Cómo hacer correctamente el peso muerto: minuto 06:41
  • Cómo hacer correctamente las planchas: minuto 10:28
  • Cómo hacer correctamente los abdominales: minuto 13:09
  • Cómo hacer correctamente las flexiones: minuto 16:33

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